Mein Angebot:

1:1 Coachings

Individuelle Begleitung – persönlich, vertraulich und punktgenau an der aktuellen Herausforderung orientiert

Workshops & Seminare

Kompakt, fokussiert und praxisnah – ideal zur gemeinsamen Vertiefung in einem geschützten Raum mit direkter Umsetzung

Modulare Online-Trainings

Flexibel, alltagsbegleitend und nachhaltig – kurze Live-Sessions kombiniert mit digitalen Reflexionsimpulsen und Übungen für echten Praxistransfer

Teamformate & Moderation

Strukturiert, lösungsorientiert und verbindend – für Teams und Gruppen, die gemeinsam wachsen oder sich neu ausrichten möchten

Impulsvorträge

Inspirierend, aktivierend und auf den Punkt – als Auftakt, Impulsgeber oder Denkanstoß in Teammeetings, Veranstaltungen oder Führungskreisen

Meine Tätigkeitsschwerpunkte:

Ganzheitliches Stressmanagement

Stressentstehung und -auswirkungen, Präventives, mentales und regeneratives Stressmanagement, Burnout-Prävention, gesunde Leistungsfähigkeit im (Arbeits-)Alltag

Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Individuelle Strategien zur Alltagsorganisation, innere und äußere Rollenklarheit, mentale Entlastung, Selbstfürsorge im Spagat zwischen Beruf und Privatleben

Stressmanagement in hybriden Arbeitswelten

Selbststrukturierung im Homeoffice, Struktur und Klarheit zwischen Homeoffice und Büro, gesunde Routinen, Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit, reflektierter Umgang mit digitalen Medien und Meetingdichte

Selbstmanagement und Fokus

Zeit- und Aufgabenmanagement, Priorisierung, persönliche Zielklarheit, Arbeiten mit den eigenen Stärken

Leadership Skills

Führung mit Haltung und Klarheit: Entscheidungsstärke, Delegationskompetenz, wertschätzende Kommunikation, Mitarbeitergespräche, Feedbackkultur, lösungsorientiertes Denken

Führungswechsel begleiten

• Teamcoaching bei neuer Führungskraft: Gemeinsamer Start, Klärung von Erwartungen und Rollen, Förderung von Vertrauen und Teamspirit
• Coaching für neue Führungskräfte: Stärkung der Führungsrolle, souveräner Einstieg, Klarheit in Kommunikation und Entscheidungsverantwortung

Berufliche Entwicklung und Veränderung

Begleitung in beruflichen Übergängen, Rollenklärung, Aktivierung von Ressourcen und Kompetenzen, Umgang mit Veränderungen

Teamentwicklung und Zusammenarbeit

Teamstrategie, Wertearbeit, Rollenklärung, gemeinsame Zielbilder, gesunde Zusammenarbeit – vor Ort und remote